硬皮病夏季饮食有讲究!

夏至已到，天气会更加炎热，平日要防高温和紫外线的伤害，同时还要防中暑。盛夏时节，万物生长茂盛，人体阳气也最旺，既适合治病，又利于养病。

夏季由于气候等原因，胃口变化大，饮食上应以清淡质软、易于消化的饮食为主，少食煎炸油腻、辛辣之物。不仅要在观念上树立健康养生的意识，而且要立足于维护人体脾胃功能，预防肠胃及消化道疾病的发生。

在夏天，人体每天消耗的能量和水分也很多，为了保证身体能量的补充和基础代谢的平衡，患者在饮食上要有讲究。

首先，补充足够水分。夏季天热，出汗多，人体水分流失大，因而要及时补水。此外，医师建议，补水不要一味的喝水。随人体汗液流失的水分中含有无机盐、水溶性维生素等。可食用其他一些含水量丰富且无机盐含量多的淡茶水、水果汁、蔬菜汤等来补充人体所需的营养成分。

其次，每日营养均衡是关键。多食水果蔬菜，荤素搭配要适当，提高抗病力。

第三，滋补身体以清补为主。夏季因天气燥热，滋补不当，易上火，反而影响身体状况。除食用碳水化合物含量高的主食之外，还要摄入高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾制品、瘦肉等，为身体补充足够多的能量。

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，部分患者在炎热的夏天常常会出现食欲不振、易出汗、头晕乏力、心烦易燥、犯困等症状。因而，除了要休息好，还要在饮食调节上下功夫。

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