肌肉萎缩患者预防感冒很重要

近期感冒又开始“发威”。由于肌萎缩患者自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。所以肌肉萎缩患者预防感冒很重要。

预防感冒的小窍门：

1、补锌：最近的一项研究发现，补锌可以缩短感冒的时间，减轻感冒症状。每天服用一片锌补充剂，让自己离感冒远远的。

2、多吃咖喱食品：研究表明，咖喱中常见的成分姜黄和生姜，有助于增强你的免疫系统，防止细菌感染。营养师还声称，印度绿咖喱鸡中的成分胡芦巴，可以帮助缓解感冒和流感的症状，并帮助你远离疾病。

3、多吃绿色蔬菜：深绿色叶菜，如羽衣甘蓝，青菜和菠菜等，富含维生素C​​和维生素E，帮助你对抗感染，并增强你的免疫系统。

4、远离烟酒：吸烟和饮酒对于许多人可能是享受，但它们不会帮助你对抗细菌感染。吸烟意味着你更有可能喉咙痛，而葡萄酒和啤酒会攻击你的肝脏，让细菌在你的身体里逗留更长时间。

5、减压：压力是能否保持健康的重要因素之一，所以，如果你能把所有的压力都化解掉，那么你就不太容易感冒。

6、制作水果鸡尾酒：如果觉得吃水果太麻烦，为什么不尝试新鲜的水果汁呢。橘子，酸橙，草莓，黑莓和苹果都富含增强免疫系统的营养物质，它们能真正帮助你击退鼻涕。

7、勤洗手：洗手是阻止病毒入侵的最有效和最简单的方法之一。

8、运动：经常运动，即使只是步行20分钟到商店，也有助于增加身体的自然防御能力，减少得病的概率。

9、大蒜：大蒜是最强大的抗菌和抗病毒的营养物质之一。如果你觉得味道过于强烈，可以以片剂形式服用。

10、多睡觉：躺在羽绒被下，你的大脑有充分的时间可以休息，你的身体会利用这段时间充电，并击退感染你的细菌和病毒。

11、多看喜剧电影：笑声可以提高血液中的免疫刺激激素的水平，有助于抵抗感染。

如果您还有什么不明白的，请咨询在线医生或拨打咨询热线400-7078-333。