肌肉萎缩吃什么好的快？

肌肉萎缩吃什么好的快？现代临床认为：肌肉萎缩症的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。所以我们不仅要吃的美味也要注意吃的健康。那么肌肉萎缩吃什么好的快呢？下面一起来深入了解一下吧。

肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

一、肌肉萎缩患者膳食以谷类食物为主，多样搭配。谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，肌肉萎缩患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对肌肉萎缩的预防不利。所以，肌肉萎缩患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。此外，肌肉萎缩患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。

二、肌肉萎缩患者膳食多吃蔬菜、水果和薯类：多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持肌肉萎缩患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用。

三、肌肉萎缩患者膳食要常吃豆类或其制品及奶类制品：豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。肌肉萎缩患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。

四、鱼、禽、蛋、瘦肉应适量：鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。

五、肌肉萎缩患者膳食以清淡为宜：肌肉萎缩患者膳食中的十大平衡--1.主食与副食平衡；2.酸性食物与碱性食物的平衡；3.杂粮与精粮的平衡；4.荤与素的平衡；5.饥与饱的平衡；6.寒与热的平衡；7.干与稀的平衡；8.摄入与排出的平衡；9.动与静的平衡；10.情绪与食欲平衡；肌肉萎缩患者膳食不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。钠的摄入量与高血压发病有关。膳食中钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。因此，肌肉萎缩患者食物应以清淡为主。

六、肌肉萎缩患者限量饮酒,尽量不喝酒：肌肉萎缩患者饮酒过多，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏症，严重时还会造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，而且饮酒会诱发肌肉萎缩的发生，因此，饮酒一定要适量，尽量不喝酒。

七、肌肉萎缩患者一日三餐合理搭配：从肌肉萎缩患者饮食摄入量来说，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜，特殊情况可适当调整。通常上午的工作学习都比较紧张，营养不足会影响学习、工作效率，所以早餐应当吃好。

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