老年人如果想锻炼身体的话，一定要注意一些很小的细节，万事做的太急的话，会对身体造成很大的影响。那老年人应该怎么样养生?这里有几点小建议仅供大家参考。

1. 保持冷静，不要生气。

2. 多去公园里散步，或者和几个朋友一起讲讲话，防止老年痴呆。

3. 合理饮食，保证营养均衡，增加人体免疫力，紧实骨骼。

4. 不乱用保健品，有的保健品甚至对身体还会有伤害。

5. 生病要及时看医生，科学治疗，不要去排斥医生。

6. 饭后百步走，活到九十九。

7. 选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极拳等。

8. 保证每天有足够的睡眠，最少8小时。

9. 注意口腔卫生，按时刷牙，因为老了以后牙齿容易脱落。